Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3543 kcal
|
Líp: 151,51g | Prot: 155,29g | Carbs : 417,05g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Арбуз. Almoço: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Тейсти. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|