|
Die snoep van eergisteren !
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 39,24g | Prot: 42,78g | Carbs : 111,84g.
Pequeno Almoço: Everyday Appelmousseline, Crêpe (Neutraal), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Wit Brood, Pruimen, Jean Hervé Brusselse Kaas, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Gemengd Volkoren Brood, Aldi Gouda Jong 48+, Colruyt Everyday Zilveruitjes, Delhaize Gerookte Cobourg, Bolletje Ijs. Snacks/Outros: Lindemans Kriek, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
DAT IS MAAR EEN BEETJE DAT KOMT WEL GOED
21 ago 16 por membro: RONNY 1960
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|