Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Líp: 105,22g | Prot: 138,75g | Carbs : 205,18g.
Pequeno Almoço: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajko, Smalec. Almoço: Bon Creme Tarta z Malinami, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, KFD Premium WPC 80. Jantar: Golden Sun Ryż Basmati, Karkówka, Twój Deser Budyń Waniliowy. Snacks/Outros: Whisky, Chińszczyzna, Jabłecznik. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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