Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2016
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 74,64g | Prot: 73,96g | Carbs : 340,17g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Margarine, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Kingsmill Farmhouse White. Almoço: Waitrose Iced Belgium Buns, Tea with Milk and Sugar, Cheese Pizza. Jantar: Tea with Milk and Sugar, Cadbury Twirl, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Green String Beans, Asda White Basmati Rice, Marks & Spencer Cajun Spiced Chicken Breasts. Snacks/Outros: Walkers Iced Fruit Cake, Chewits Strawberry Chewits, Tea with Milk and Sugar, McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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