Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 45,46g | Carbs : 100,13g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Аладушкин Гофры с Начинкой Вареная Сгущенка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Denmax Брынза Болгарская. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChakirM
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