Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1036 kcal
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Líp: 32,80g | Prot: 73,18g | Carbs : 112,04g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Zacht Gekookt Ei, Pruimen, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Hamburger, Nectarines, Normandische Escargots Jeralin Nv. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Augurkenschijven Zoetzuur, Ketchup, Volkoren Brood. Snacks/Outros: Nectarines, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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