Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 60,51g | Prot: 58,92g | Carbs : 183,94g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Almoço: SPAR Перец Фаршированный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Вареная. Jantar: Каравай Баранки с Маком. Snacks/Outros: Здравник Цикорий Растворимый. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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