Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 47,80g | Prot: 111,00g | Carbs : 68,47g.
Pequeno Almoço: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Almoço: Gedney Dill Pickle Relish, French's Classic Yellow Mustard, Strawberries, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Kraft American Cheese Slice, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Nathan's Famous Angus Beef Franks, Tap Water. Jantar: Strawberries, EarthGrains 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Pickles, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamiqua
|