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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 22.08.16
Gewicht: 62,2 kg (+0,7 Kg)
Körperfett: 14,26 % (+0,04 %)
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62,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 77,68g | Carbs : 279,84g.
Pequeno Almoço: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Goji Beeren, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Almoço: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kaufland Maasdamer Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Jantar: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Rührei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Miracel Whip So Leicht. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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