Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
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80,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 111,43g | Carbs : 175,55g.
Pequeno Almoço: Lipton Clear Green Tea Mint, Coffee. Almoço: Canola Vegetable Oil, Tomatoes, Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Roti. Jantar: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Onions, Coffee, Green String Beans, Canola Vegetable Oil, Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Parmalat Lactose Free Milk Full Cream2. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Archie69
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