Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 70,92g | Prot: 44,03g | Carbs : 265,61g.
Pequeno Almoço: Carottes, Carottes, Noix, Noix, Miel, Fraises, Bananes, Café au Lait, Citron, Café au Lait. Almoço: Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Banane, Noix, Quaker Flocons d'avoine Nature, Fraises Congelées Non Sucrées, Noix, Noix. Jantar: Noix, Noix, Noix, Noix, Noix, Quaker Havermout (40g), Quaker Havermout (40g), Bananes. Snacks/Outros: Boulettes de Bœuf et de Porc, Mélange de Légumes (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts, Carottes) (sans Sel Ajouté, en Conserve), Noix, Noix, Noix, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Noix, Noix, Noix, Noix, Noix. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Cross Trainer - 1 hora e 5 minutos, Walk - 3 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikinuyts
|