Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 48,33g | Prot: 110,65g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Король Артур 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Jantar: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Биомакс Био-Йогурт Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный), Груши, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliya_vorobeva
|