|
akhirnya sampai di angka 6 😂
|
69 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 32,73g | Prot: 64,20g | Carbs : 114,26g.
Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Acar Mentimun Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Nasi Goreng. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de panji.patra85
|