Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 62,40g | Carbs : 139,39g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Hacendado Galletas Maria Integral. Almoço: Hacendado Sorbete de Limón, Hacendado Garbanzos Cocidos, Bacalao. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra, DIA Postre de Soja con Chocolate. Snacks/Outros: DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 3 minutos, Abdominais - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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