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Braaf geweest tijdens vakantie.
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1417 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 55,31g | Carbs : 219,57g.
Pequeno Almoço: Peren, Delhaize Gevulde Repen met Vijgen en Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Delhaize Gevulde Botercake, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Uien, Groene Paprika, Courgette, Boni Hamburgerbroodjes. Jantar: Nectarines, Pitalooksaus, Lidl Pitavlees, Marc Payot Pitabroodje. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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