Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 86,06g | Prot: 87,82g | Carbs : 140,09g.
Pequeno Almoço: Tuc Original Crackers. Almoço: Mayonnaise, KOO Beetroot Salad, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Cauliflower Rice. Jantar: Steers King Steer Burger Beef, Steers Chips (Medium). Snacks/Outros: Nature's Choice Rocky Road Cereal Bar, Granny Smith Apples. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander2022
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