Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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109 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2656 kcal
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Líp: 106,86g | Prot: 102,57g | Carbs : 326,85g.
Pequeno Almoço: Bimbo Tostadas Integrales (2), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Té Verde, Miel, Agua (Embotellada), Ajo, Naranjas, Zumo de Limón, Tomates. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bel Canto Redondo Berenjena, Tomate y Mozzarella. Jantar: Nocilla Crema de Cacao, El Arbol Colines Integrales, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Snacks/Outros: Manzana, El Caserío Quesitos, Hacendado Salami Extra, Pan Blanco. mais...
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3922 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Conduzir - 6 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de menosplatoymaszapato
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