Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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95,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 89,93g | Prot: 82,63g | Carbs : 244,20g.
Pequeno Almoço: Lay's Papas Fritas Clásicas, Leche Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Almoço: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Primavera. Jantar: Queso Feta, Paleta, Swift Hamburguesas. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Granix Cereales, Nestlé Bananita Dolca, Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut.. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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