Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 54,17g | Prot: 123,22g | Carbs : 24,57g.
Pequeno Almoço: Кофе, Приправыч Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соевый Соус, Зеленый Чай. Almoço: Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Черкизово Салями по-Черкизовски, Вареное Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Зеленый Чай. Jantar: Куриная Печень, Травяной Чай. Snacks/Outros: Соевый Соус, Лимон, Форель на Пару, Куриное Филе, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная Вкус Клубники, Зеленый Чай. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|