Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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102,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 92,93g | Prot: 154,21g | Carbs : 187,47g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread. Almoço: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Jantar: Cherry Tomatoes, Lettuce, NYPD Pizza Department Homemade Meat Lasagna, NYPD Pizza Department Garlic Knots. Snacks/Outros: Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Peach, Blackberries. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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