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Gustavus! Adolphus!
(Gustavus Adolphus go forth, libera, impera)
Libera et impera!
Acerbus et ingens!
(Acerbus et ingens leo, libera, impera)
Augusta per angusta ^-^
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 50,11g | Prot: 100,41g | Carbs : 205,93g.
Pequeno Almoço: Kaffee (Gemahlen). Almoço: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Hartgekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Sauerteigbrot mit Flüssigsauerteig, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Jantar: Kokosöl, Cremisee Harzer Käse, Freshona Rote Kidney Bohnen, Porree. Snacks/Outros: Arizona Iced Tea With Peach Flavour, Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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