Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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84,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Líp: 99,00g | Prot: 107,16g | Carbs : 119,61g.
Almoço: Cooked Mackerel, Korea Hae Dop Bab. Jantar: Whiskey, California Pizza Kitchen Mushroom Pepperoni Sausage Pizza, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Correr - 11/kph - 6 minutos, Abdominais - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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