|
Gisteren drukke dag gehad. Mijn gewicht is nog altijd goed.
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 32,01g | Prot: 60,62g | Carbs : 206,76g.
Pequeno Almoço: Spelt Fruitreep, Nectarines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Peren, Carrefour Sardines in Eigen Nat, Marc Payot Pitabroodje. Jantar: Groentemix, Balade Karnemelk, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, Cora Cora Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|