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That's the result of a holiday in the sun all inclusive ..... back to the drawing board
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108,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 92,33g | Prot: 141,52g | Carbs : 223,32g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Lightlife, Warburtons Medium Sliced White Bread, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Flora Light, Tomatoes, Cheddar Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Sliced Ham (Extra Lean), San Francisco Soup Company Bread - 9 Grain Roll. Jantar: TGI Friday's Onion Rings, Fried Rice, Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Egg Omelette. Snacks/Outros: Bacardi White Rum, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Apple Juice, Muller Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
ex bike prog 4 - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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