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Weight is still unchanged. Still feeling a bit sick and just did the low intensity workout at the gym again today. I am expecting another quiet day at work and may end up taking the afternoon off.
Be Happy!
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100,6 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 92,78g | Prot: 111,41g | Carbs : 33,08g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almoço: Classic Yellow Mustard, Red Cabbage, Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Pork Loin (Whole). Jantar: Heavy Whipping Cream, Extra Sharp Cheddar Cheese, Thousand Island Dressing, 50/50 Mix, Green Peppers, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Snacks/Outros: Almonds, Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese. mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Conduzir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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peso estável
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