Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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62,0 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 77,76g | Carbs : 129,52g.
Pequeno Almoço: Prana Chia Whole Black, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 2% Fat Milk, Club House Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Outros: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 4 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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