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Primer mes, -2,6 kg. Aceptable, aunque uno siempre espera más... 😁
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 104,97g | Carbs : 218,43g.
Pequeno Almoço: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Loncoleche Leche Cultivada Light, PF Pechuga de Pollo Cocida, French's Mostaza Classic Yellow, Fuchs Pan con Centeno y Avena. Almoço: Porotos con Riendas. Jantar: Don Juan Mostaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Loncoleche Leche sin Lactosa Vainilla Semidescremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Iron Plant Organic Cacao Supro Protein. Snacks/Outros: Loncoleche Leche Cultivada Light, Algood Peanut Butter Crunchy, Plátano, Mi Tierra Harina de Linaza, Svelty Yogurt, Germen de Trigo, Peras. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Body Attack - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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