Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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54,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1489 kcal
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Líp: 25,81g | Prot: 102,57g | Carbs : 204,54g.
Pequeno Almoço: Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Balade Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Bosui of Lenteui, Cora Cora Rode Bieten. Jantar: Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Inex Halfvolle Yoghurt, Delhaize Augurkenschijven Zoetzuur, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Outros: Colruyt Sardinella in Tomatesaus, Vanille Milkshake (Dikke), Fristi Rood Fruit, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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