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84
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59,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 34,72g | Carbs : 239,36g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, 2% Fat Milk, Honey. Almoço: Carrots, Cucumber (Peeled), Tomato Sauce, Green String Beans, Chicken Breast, Olive Oil, Lemon Juice, Spaghetti. Jantar: Peanut Butter, White Bread, Smucker's Strawberry Jelly. Snacks/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Fig, Coffee with Milk and Sugar, McVities Digestive Wheat Biscuits. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 3 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Assistir TV - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de safooraa
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