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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 26.08.16
Gewicht: 62,2 kg (+0,6 Kg)
Körperfett: 14,27 % (-0,03 %)
Erster Urlaubstag ☺
Heute Mittag fahren wir nach Hamburg.
Werden morgen folgenden Kurs besuchen: BIG FIVE FOR LIFE Intro-Seminar (Für genauere Informationen, einfach bei Google suchen)
Ich freue mich schon sehr darauf!☺☺
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62,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 72,63g | Carbs : 232,82g.
Pequeno Almoço: Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Goji Beeren, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Magerquark. Almoço: Kraft Miracle Whip So Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Aldi Toastbrötchen Weizen, Green Grocer's Gemüsemix. Jantar: Speiseeis, Subway Spicy Italian. Snacks/Outros: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel). mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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