Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1635 kcal
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Líp: 31,52g | Prot: 79,73g | Carbs : 190,37g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Basics Houmous, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Jantar: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Aldi Homestyle Fries, Waitrose White Sesame Seed Burger Buns, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Greene King IPA, Peroni Lager. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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