Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 98,23g | Prot: 116,18g | Carbs : 76,06g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão, Ovo Frito sem Gordura, farinha de linhaça, fermento, leite sem lactose, parmesão, ovo. Almoço: Repolho-Roxo, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Peito de Frango, Veneza Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Vermelha, Molho Pesto, Tomates, Cenouras, Molho Pesto. Jantar: Rama de Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Café, Lowçucar Só Stevia. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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