|
Nog altijd goede gewicht. Alleen mijn ijzer is terug beetje om laag. Ik denk dat ik toch genoeg eet. Met nieuwe medicatie ik heb nu minder honger, en geluk, omdat soms was dat niet te uithouden.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 52,90g | Prot: 51,87g | Carbs : 113,96g.
Pequeno Almoço: Koekje, Vanille Milkshake (Dikke), Crêpe (Neutraal), Everyday Appelmousseline, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Mosterd, Gemengd Volkoren Brood, Ancienne Belgique Preskop Natuur. Jantar: Aldi Koude Schotel met Ham. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Freeway Cola Zero, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas, Ir às Compras - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|