Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 26,85g | Prot: 81,66g | Carbs : 157,13g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Basics Houmous, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Jantar: Green String Beans, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Broccoli, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Linessa Fat Free Yogurt. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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