Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1560 kcal
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Líp: 60,50g | Prot: 55,66g | Carbs : 206,63g.
Pequeno Almoço: Herta Croque Monsieur, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Delhaize Abrikozencake, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs. Jantar: Volkoren Spaghetti, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Kiwi, Banaan, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Freeway Cola Zero, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 5 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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