Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 77,71g | Prot: 138,22g | Carbs : 169,98g.
Pequeno Almoço: Wasa Roggen Dünn, Harry Soft Bröd, Leerdammer Leger, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Becel Classic. Almoço: Karotten, Gurke (Geschält), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Banane, Bifi Salami. Jantar: BelSun Artischockenherzen, Champ PROTEIN 90 SHAKE Schoko, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Salakis Feta Light, Couscous (Gekocht). mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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