|
Almoçando no trabalho :/
Já que não vou poder comer alimentos integrais sempre, voltarei a controlar quantidade.
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 36,35g | Prot: 51,82g | Carbs : 114,44g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Manteiga (com Sal), Vilma Macarrão Integral Ninho 3. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|