Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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87,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2906 kcal
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Líp: 72,39g | Prot: 186,00g | Carbs : 373,74g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Quest Salted Caramel Protein Powder, Courgette, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Almoço: Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Uncle Ben's Express Mexican Style Rice, Kale, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Morrisons Conchiglie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Outros: The Muscle Bakery Muscle Malts, Cadbury Highlights Hazelnut, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4242 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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