Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 67,66g | Prot: 71,82g | Carbs : 25,32g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Aurora Salame, Aminna Fécula de Batata. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), La Violetera Azeitonas Verdes, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface de Folha Verde. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Vinho Merlot, Ovo Cozido. mais...
|
|
3025 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cesarbranco
|