Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
|
126,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 42,63g | Prot: 34,80g | Carbs : 130,13g.
Pequeno Almoço: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Almoço: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Jantar: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Mısır, Akmina C+ Limon Aromalı Soda Light. Snacks/Outros: Donut, Twix Twix, Çay Şekerli. mais...
|
|
5148 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|