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desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
comida: pollo a la plancha con alcachofas, tacos de jamón y fideos integrales. Pomelo.
1/2 tarde: té verde. café con leche. 1/2 magdalena con chocolate.
cena: bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pomelo.
antes de dormir: 1 taza de leche con cacao.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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