Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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61,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 53,92g | Prot: 88,37g | Carbs : 87,35g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Suco de Limão, Abacate. Almoço: Brócolis, Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Espinafre, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, La Violetera Uva Passa Escura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Goiaba. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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