Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 101,17g | Prot: 238,69g | Carbs : 5,32g.
Pequeno Almoço: Beef Steak, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: Pork Chop, Steak, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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