Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2010
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96,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1283 kcal
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Líp: 31,60g | Prot: 68,32g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: blueberries, Nonfat Plain Yogurt, grape nuts. Almoço: grape tomatoes, lighten up, Atlantic Salmon Canned, carrots, mixed greens. Jantar: sushi. Snacks/Outros: almonds, clementines. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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