Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 85,86g | Prot: 125,59g | Carbs : 246,12g.
Pequeno Almoço: Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Суп Грибной, Салат Свекольный. Jantar: Яблоко Зеленое, Шашлык из Свинины, Перловая Каша, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Outros: Сыр Колбасный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. mais...
|
|
3279 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|