Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
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110,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 179,95g | Carbs : 115,53g.
Pequeno Almoço: Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Almoço: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Борщ Украинский. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сметана, Творог 5%. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Когони
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