Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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111,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 150,98g | Carbs : 196,18g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Персики, Апельсин, Банан. Almoço: Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный. Jantar: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Бананы. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Когони
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