Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
683 kcal
|
Líp: 13,90g | Prot: 26,33g | Carbs : 124,53g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Банан, Арбуз. Almoço: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Печень. Jantar: Персики, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Chuveiro - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|