Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 44,36g | Carbs : 87,39g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. Jantar: Corn, Heinz BBQ Sauce, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Chocolatey Fudge Brownie, Summer Fresh 2 Barley, Wild Rice and Cranberry Salad, Summer Fresh Greek Pasta Salad. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 20 minutos, Massagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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