Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 39,94g | Prot: 133,72g | Carbs : 146,63g.
Pequeno Almoço: Copacol Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Café com Açúcar, Cotochés Leite Semidesnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Músculo Bovino. Jantar: Tomates, Músculo Bovino, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Dux Biscoito Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deligorme
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